Мурунку семиз веган арыктап, дени сак болуп калганга чейин чийки эт гана жеген

Video: Мурунку семиз веган арыктап, дени сак болуп калганга чейин чийки эт гана жеген

Video: Мурунку семиз веган арыктап, дени сак болуп калганга чейин чийки эт гана жеген
Video: Похудение после 50 лет. Меню на день. 2024, Март
Мурунку семиз веган арыктап, дени сак болуп калганга чейин чийки эт гана жеген
Мурунку семиз веган арыктап, дени сак болуп калганга чейин чийки эт гана жеген
Anonim
Мурунку семиз веган арыктаганга чейин чийки этти гана жечү жана дени сак - вегетариандык, вегетариандык, диета, чийки эт
Мурунку семиз веган арыктаганга чейин чийки этти гана жечү жана дени сак - вегетариандык, вегетариандык, диета, чийки эт

26 жаштагы америкалык Эндрю Граф (Эндрю Граф) мектеп кезинен бери ашыкча салмактан арылган. Арыктоого аракет кылып, ал ар кандай диеталарды колдонду, бирок ага эч нерсе жардам берген жок.

Эндрю чийки эт диетасына көңүл бурганда, анын салмагы 135 кг болчу.

Азыр эркектин салмагы 84 кг, андан тышкары анын кан басымы нормалдашып, "психикалык тунуктугу" жана либидо көбөйдү.

Эндрю Граф энтомолог жана Техаста жашайт. Чийки этке өткөндөн кийин, ал өзүн таптакыр жаңы адаммын деп эсептейт. Анын мисалы туугандарына ушунчалык таасир калтырды, азыр алардын көбү чийки этке өтүүнү чечишти.

Сүрөт: Эндрю Граф / Caters News

Image
Image

"Арыктоого аракет кылып, мен вегетарианчы болууга аракет кылдым жана калорияларды так эсептедим. Ошол эле учурда мен активдүү машыгып жүрдүм, бирок майлар өжөрлөнүп кеткиси келбеди. Анан мен чийки эт диетасы жөнүндө уктум. Мен бул таптакыр жинди деп ойлогом. Бирок, мен биринчи жыйынтыктарды көрүүнү чечтим, көзүмө ишенген жокмун. Азыр мен өзүм үчүн таптакыр жаңы дүйнөдө жашап жатам ".

Эндрю айткандай, чийки этти жегенде азыр мурункуга караганда тамак -аш аз сарпталат. Ага тойуу үчүн кичинекей бир кесим жетиштүү. Мындан тышкары, ал азыр азыктын бардык пайдалуу касиеттерин толук алганын айтат, анткени тамак бышыруу кээ бир пайдалуу заттарды жок кылат.

Сүрөт: Эндрю Граф / Caters News

Image
Image

Бир гана эт жеген Эндрю карбонгидрат алууну таптакыр токтотту жана толук жашоо үчүн күнүнө 500-900 грамм чийки этке гана муктаж, анын көбүн кечки тамакка кошот.

Эттен адам укмуштуудай даамдуу деп атаган майда тууралган боорду, ошондой эле фаршты жана жилик чучугун жакшы көрөт.

Сүрөт: Эндрю Граф / Caters News

Image
Image

Жигит толугу менен эт жегич диетага өткөндөн кийин, ал көп өтпөй физикалык жактан өзүнүн психикалык тунуктугун сезип, энергиялуу болуп, психикалык ден соолугу да жакшырган.

Көптөгөн эксперттер чийки эт диетасы холестериндин жогорку деңгээлине жана жүрөк ооруларына алып келет деп айтышат. Бирок Эндрюдун айтымында, буга чейин ал текши ирээттеги кыймылга, жаман жытка жана кичинекей бүдүргө туш болгон. Ал муну чоң көйгөй катары көрбөйт.

Эндрю өспүрүм кезинде. Сүрөт: Эндрю Граф / Caters News

Image
Image

Эндрунун азыркы жырткычтык жашоосу, айрыкча мурдагы вегетариан катары, бүт веган коомчулугу үчүн ачык провокация. Бирок, Эндрю чынчыл болууга аракет кылат. Анын айтымында, ал вегетариандык диетага отурганда, ал абдан летаргия болгон жана көбүнчө шишик сезиминен жабыркаган.

Сүрөт: Эндрю Граф / Caters News

Image
Image

Эндрю бала кезинен бери ашыкча салмактан жапа чегип келген, негизинен анын бүт үй-бүлөсү өтө семирип кеткендигине, калориялуу диетага жана отурукташкан жашоо образына кармангандыгына байланыштуу. Эми алардын алдында үлгүлүү кишини көрүп, анын үй -бүлөсүнүн көбү чийки эт жөөнү чечишти.

"Вегетариандар, балким, мунун баарын коркунуч катары кабыл алышат. Бирок менин үй -бүлөмдүн көптөгөн мүчөлөрү ашыкча салмакта болушкан жана анын үстүнө жаш кезинде эле каза болушкан. Бул ыкма мен үчүн иштеди, эми мен үй -бүлөмө туура тамактанууну үйрөтүп жатам", - дейт Эндрю Граф.

Сүрөт: Эндрю Граф / Caters News

Сунушталууда: